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☕️ 빈속에 커피만? 삶은 계란 하나 추가해보세요!

빈속에 커피만? 삶은 계란 하나 추가해보세요!아침에 바쁜 일상 속에서 커피 한 잔으로 시작하는 분들 많죠? 저도 오늘 아침, 빈속에 커피만 마셨는데, 문득 “이렇게 마셔도 괜찮을까?“라는 생각이 들었어요.빈속에 커피만 마시면?✔ 위산이 과다 분비돼 속이 쓰릴 수 있어요.✔ 혈당이 급격히 떨어져 어지러움이나 피로감이 올 수도 있어요.그래서!커피 전에 또는 함께 먹기 좋은 음식을 고민하다가, 간단하면서도 건강한 삶은 계란을 선택했어요.⸻✔ 내가 삶는 방법 (껍질 잘 벗겨짐 & 안 깨짐!)1️⃣ 찬물에 계란 담그고 시작• 냄비에 계란을 넣고 계란이 충분히 잠길 만큼 찬물을 붓고 가열 시작!• 끓는 물에 넣으면 깨질 수 있으니 찬물부터 가열하는 게 포인트.2️⃣ 소금 넣기 (식초 X)• 삶는 물에 소금 1큰술을..
건강 & 영양 정보 🥛 2025. 3. 19. 20:19
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