“탄산 피하려다 카페인을?” 아이가 마신 빙홍차, 괜찮을까?”
빙홍차..아이도 마셔도 될까?
마라탕집에서 주문한 빙홍차,
카페인 걱정된다면 꼭 확인하세요!
마라탕 먹으러 간 날,
아이들에게 탄산은 피하게 하려고
무심코 주문한 음료 하나.
바로 ‘와하하 빙홍차’였어요.
달달하고 차가운 느낌에
“이 정도는 괜찮겠지?” 싶었는데…
잠깐, 홍차? 그럼 카페인 있는 거 아냐?
갑자기 걱정이 확 밀려오더라고요.😂
🔎제품 정보를 확인해봤어요
• 제품명: 와하하 빙홍차
• 내용량: 490ml (141kcal)
• 표기된 홍차성분:
홍차분말 0.1% / 천연홍차향 0.005%
• 카페인 관련 정보: 표시 없음
🧐원재료로 유추해보면?
표기상 홍차분말이 0.1%, 즉 한 병당 약 0.49g이 들어있어요.
참고로, 홍차 1g에는 20~50mg의 카페인이 들어 있는 것으로 알려져 있어요.
그러니 한 병 기준으로 약 10~25mg 정도의 카페인이 포함됐을 가능성이 충분합니다.
천연홍차향은 향료일 뿐, 카페인에는 영향이 없습니다.
😢아이들이 마셔도 괜찮을까??
• 한두 모금 맛보는 정도는 괜찮지만
• 한 병 전부 마시게 하긴 부담스러운 카페인 양이에요
• 특히 카페인에 민감한 아이들은 수면이나 집중력에 영향을 받을 수 있어요
빙홍차와 비슷한 카페인 함량 음료는?
“이 정도면 얼마나 많은 거지?” 싶어서
비슷한 용량/카페인 음료들을 정리해봤어요!
- 빙홍차의 카페인 양은 콜라·아이스티·연한 커피 정도와 비슷합니다.
- 아이가 한 병 마시는 것은 성인 기준으로도 카페인을 꽤 섭취하는 셈이에요!
- ”탄산은 피했지만 카페인을 준 셈”이 될 수 있으니 주의가 필요해요.
엄마로서 느낀 점….
커피는 입에도 못 대게 하면서
홍차는 무심코 줘버린 나 자신 반성…😭
앞으로는 “탄산 아니니까 괜찮겠지” 말고
카페인 여부까지 꼭 확인해야겠다는 교훈을 얻었어요.
외국 제품일수록 성분 확인은 필수!
✅ 정리
• 탄산 대체 음료로 ‘홍차’류 선택할 땐 주의!
• ’아이스티’, ‘홍차’라면 대부분 카페인 포함 가능성 높음
• 아이에게 줄 음료라면 무카페인 음료인지 확인!!!